کدام مواد معدنی خاصیت ضدسرطانی دارند؟
تاریخ انتشار: ۶ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۵۶۵۷۱۵
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین‌های A، C، E و B، سلنیوم، روی و منیزیم خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، سرطان یکی از رایج‌ترین بیماری‌های غیرواگیر است که سالانه جان میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را می‌گیرد. متخصصان همواره از موردم درخواست می‌کنند علائم اولیه بیماری را برای تشخیص و درمان سریع شناسایی کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ویتامین‌های A، C و E آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که می‌تواند باعث توسعه سرطان شود، کمک می‌کند. غذاهای سرشار از این نوع ویتامین‌ها شامل میوه‌ها، سبزیجات و مغزها می‌شود.
ویتامین Dویتامین D برای حفظ استخوان‌های قوی و بهبود سیستم ایمنی بسیار ضروری است. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که سطوح کافی ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به بعضی از سرطان‌ها را کاهش دهد. افرادی که به صورت منظم مکمل‌های ویتامین D3 مصرف می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان پوست، سرطان کلورکتال و سرطان سینه قرار دارند. منابع طبیعی ویتامین D شامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مصرف ماهی‌های چرب و غذاهای غنی شده با ویتامین D است.
ویتامین Kویتامین K به دلیل نقش مهم آن در لخته شدن خون شناخته شده است، اما نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که این ویتامین ممکن است خواص ضدسرطانی نیز داشته باشد. سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج منابع خوبی از این ویتامین هستند.
ویتامین Bانواع ویتامین‌های B مانند B12، B9، B6 و B3 نقش مهمی در پیشگیری از بروز سرطان به عهده دارد. این نوع ویتامین در طیف وسیعی از غذاها مانند گوشت بدون چربی، ماهی، غلات کامل و حبوبات یافت می‌شود. مصرف میزان کافی ویتامین B9 خطر ابتلا به سرطان‌ها مانند سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
سلنیومسلنیوم یک ماده معدنی کمیاب است که به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و نقش موثری در ترمیم DNA به عهده دارد. این ماده معدنی خطر ابتلا به سرطان و مرگ‌ومیر ناشی از سرطان را به ترتیب به میزان ۳۱ و ۴۵ درصد کاهش می‌دهد. آجیل، غذاهای دریایی و غلات کامل سرشار از سلنیوم هستند.
رویروی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی و رشد سلول ضروری است. مطالعات انجام شده بر نقش روی در تنظیم استرس اکسیداتیو و کاهش خطر ابتلا به سرطان تاکید می‌کند. با این وجود، مصرف دوزهای بالاتر روی می‌تواند فرد را در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دهد. غذاهایی مانند گوشت، حبوبات و آجیل حاوی روی هستند.
منیزیممنیزیم در صداها واکنش بیوشیمایی بدن نقش دارد، به حفظ سلامت کلی کمک می‌کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. این ماده معدنی به وفور در آجیل، دانه‌ها، غلات کامل و سبزیجات با برگ سبز یافت می‌شود.
کد خبر 683103منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی سرطان ابتلا به سرطان درمان سرطان ویتامین ها ویتامین دی مواد معدنی مصرف ویتامین سلنیوم ویتامین K شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق خطر ابتلا به سرطان کاهش می دهد ویتامین ها انجام شده ویتامین D
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۵۶۵۷۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند
به گزارش خبرآنلاین،زهرا عبداللهی با اشاره به اینکه احتمال بروز بیماری‌های تنفسی همچون سرماخوردگی در فصل پاییز افزایش می‌یابد، گفت: به لحاظ تغذیه‌ای برای جلوگیری از بروز چنین بیماری‌هایی توصیه می‌کنیم منابع تغذیه‌ای حاوی ویتامین C بیشتر مصرف شود.
ایسنا در خبری نوشت:وی با بیان اینکه ویتامین C در همه سبزیجات و میوه‌های تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوه‌ها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند، ولی معنایش این نیست که مابقی میوه‌ها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
وی با تاکید بر اینکه مصرف روزانه سبزی‌ها و میوه‌ها، ویتامین C مورد نیاز بدن تامین می‌شود، تصریح کرد: به دنبال مصرف میوه‌ها و تامین ویتامین C، سیستم ایمنی بدن نیز تقویت می‌شود و تاحدودی از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می‌کند. در صورت ابتلا به سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی، مصرف مایعات و بویژه مایعات و غذاهای گرم به بهبود مبتلایان کمک می‌کند.
عبداللهی ادامه داد: نیازی به خرید قرص ویتامین C نیست، ویتامین C باید به طور طبیعی از رژیم غذایی تامین شود که در همه سبزیجات و میوه‌های تازه و خام وجود دارد. میزان ویتامین C در میوه و سبزی پخته شده کاهش می‌یابد. توجه کنید که رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، سیستم ایمنی بدن را نسبت به بیماری‌ها مقاوم می‌کند.
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901491
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت